Konditionstraining

Wie steht es mit Deiner Fitness und Belastbarkeit? 
Du willst Bergsteigen, Skifahren, Radfahren etc. genussvoll und sicher, zügig und ausdauernd?
Ein regelmäßig ausgeführtes Ausdauertraining dient der Steigerung der aeroben Leistungsfähigkeit und einer damit verbundenen Stärkung des Herz-Kreislaufsystems. Gut ausdauertrainierte Sportler regenerieren sich schneller nach Ausdauerbelastungen, die Ermüdungswiderstandsfähigkeit der Muskulatur und des Herz-Kreislaufsystems wird verbessert.
Ziel des Ausdauertrainings ist es, die Ermüdung hinauszuzögern und sich nach Trainingseinheiten schneller zu erholen.
Im Unterschied zum Krafttraining betreffen diese Effekte nicht nur die Muskulatur, sondern auch das Herz-Kreislaufsystem.
Bei uns findest Du ein abwechslungsreiches und vielseitiges Training mit Gymnastik und Stretching.
Im Sommer sind wir auch als Gruppe aktiv: Radlfahren, Berggehen, Nordic Walking, Joggen … steht dann auf dem Programm!